Cách hút sữa

Vượt qua khó khăn
Cho con bú đúng cách
Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
Kiến thức cơ bản

Trên thị trường có rất nhiều kiểu máy hút sữa khác nhau. Quan trọng là bạn nên chọn loại máy sử dụng an toàn (không gây đau núm vú) hút hiệu quả (chế độ hút giống với trẻ bú) và dùng thuận tiện (bạn nên chọn loại điều chỉnh được mức áp lực). Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi hút sữa lần đầu.

Trên thị trường có rất nhiều kiểu máy hút sữa khác nhau. Quan trọng là bạn nên chọn loại máy sử dụng an toàn (không gây đau núm vú) hút hiệu quả (chế độ hút giống với trẻ bú) và dùng thuận tiện (bạn nên chọn loại điều chỉnh được mức áp lực). Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi hút sữa lần đầu.

Dưới đây là một số tư vấn cơ bản để sử dụng máy hút sữa được hiệu quả:

■ Tổng quan các loại máy hút sữa

■ Lắp chụp vú

■ Hút sữa đúng cách

■ Useful tips

■ Giữ vệ sinh trong khi hút sữa

■ Bảo quản và rã đông sữa mẹ

1.Tổng quan về máy hút sữa

    Máy hút sữa Medela đã được sử dụng rộng rãi tại nhiều bệnh viện trên thế giới và được các chuyên gia sữa mẹ đánh giá cao. Máy hút sữa Medela có nhiều kiểu khác nhau: có thể dùng tại bệnh viện, tại gia đình hoặc dùng tại nơi làm việc rất thuận tiện. Trên thị trường có rất nhiều loại máy hút sữa khác nhau, quan trọng là bạn nên chọn được một chiếc máy đáp ứng được các tính năng sau:

      *.Điều chỉnh được áp lực hút - Không gây đau núm vú

      *.Công nghệ 2 Phase Expression - Hút giống như trẻ bú, thư giãn cho mẹ

      *.100% chất liệu an toàn không có chất Bisphenol A – an toàn cho trẻ

   Nguồn sữa có nhiều hay không phụ thuộc vào nguyên tắc cung cầu, nếu muốn có nhiều sữa, bạn phải thường xuyên kích thích việc tiết sữa bằng cách cho con bú hay hút sữa thừa ra. Càng được bú nhiều thì vú mẹ càng tạo ra nhiều sữa. Chìa khóa thành công là các bầu vú phải được hút hết sữa ra, nếu bầu vú đầy sữa không thoát ra được ngoài thì các tế bào tạo sữa sẽ tiết sữa ít đi dẫn đến mất sữa. Việc hút cả hai ngực đồng thời làm tăng mức kích thích tố prolactin và giúp tăng tiết sữa. Điều này rất quan trọng đối với các mẹ phải đi làm, bởi vì bà mẹ có thể bị thiếu sữa do không phải lúc nào cũng có con bên cạnh mình để bú, kích thích nguồn sữa. Nếu bạn dùng máy hút một bên thì hãy: hút hoán đổi giữa hai ngực nhiều lần.

Lựa chọn máy hút sữa Medela

Trường hợp nên dùng máy hút sữa hai bên (điện/pin)

                                                            Free style / Swing maxi

 

                                      

 

 

    Nếu bà mẹ có điều kiện, thì hiển nhiên máy hút sữa đôi hoặc máy hút sữa bệnh viện sẽ là một lựa chọn lý tưởng bởi vì máy hút đôi sẽ kích thích tuyến sữa tốt hơn máy hút một bên, giúp hút được nhiều sữa hơn với một hàm lượng năng lượng cao hơn đồng thời tiết kiệm thời gian hút xuống còn một nửa. Máy hút sữa đôi còn được chỉ định cho các mẹ

     - Mất sữa, ít sữa, núm vú tụt, phẳng.  

     - Con không bú mẹ, trẻ thiếu tháng, ốm, hở hàm ếch.

Trường hợp nên dùng máy hút sữa một bên (điện/pin)

   Dùng cho các mẹ có đủ lượng sữa nuôi con nhưng phải đi làm nên không cho con bú được thường xuyên hoặc các mẹ vì một lý do nào đó phải ngừng cho con bú trong một thời gian ngắn (núm vú đau, điều trị thuốc, đi công tác…). 

   Dùng máy một bên để vắt sữa ra các mẹ vẫn có đủ sữa cho con khi đi làm mà không sợ bị mất sữa.      

                                                                            Swing / Mini Electric

                                                  

 

 

Trường hợp dùng máy hút tay

   Dùng cho các mẹ cho con bú tốt, có lượng sữa dồi dào, ở nhà không phải đi làm, chỉ cần vắt sữa thỉnh thoảng hoặc khi căng tức.

                                                                                     Harmony

 

                                                                              

 

2.Cách dùng phễu chụp vú

   Một chiếc phễu chụp vú lắp đúng cách sẽ kín khít, và vừa với ngực giúp cho các mạch dẫn sữa không bị chèn ép trong khi hút, tăng hiệu quả hút và đảm bảo hút được hết sữa ra.

                                                

Cần các kích cỡ khác nhau của                      ...Chụp vú quá lớn, các mạch                  ...Chụp vú quá lớn, phễu chụp vú      ...Chụp vú quá bé, đầu ti không cử động tự do trong 

phễu chụp vú trong các trường hợp...            areola bị kéo vào trong ống phễu.          không lắp khít được vào tí.                  ống phễu.

 

 Câu hỏi trắc nghiệm cho các mẹ:

  1. Đầu núm vú của bạn có nằm giữa tâm của ống Phễu chụp vú không ?
  2. Bạn hãy bật máy và kiểm tra các điểm sau:
  • Đầu núm vú của bạn có thể cử động tự do trong ống của Phễu chụp vú không ?
  • Có rất ít hoặc không có các mạch areola tại quầng thâm xung quanh núm vú bị hút vào trong ống phễu?
  • Bạn có thấy các cử động nhẹ, nhịp nhàng của bầu vú sau mỗi chu kỳ hút của động cơ?
  • Bạn có cảm thấy sữa được hút hết không?
  • Đầu núm vú của bạn không bị đau trong khi hút?

--->Nếu câu trả lời của 1 trong các câu hỏi trên là “Không” thì có thể bạn đã lắp Phễu chụp vú không đúng cách.

3.Hút sữa đúng cách

   Hút sữa và cho con bú là một kỹ năng cần phải học, do đó bạn hãy kiên nhẫn và luyện tập để nắm vững kỹ năng này.

   Không nên thất vọng khi bạn hút được rất ít sữa hoặc không có sữa sau lần hút đầu tiên. Hãy cứ coi như lần hút đầu tiên là một bài tập thực hành.

        ■ Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi hút sữa lần đầu

        ■ Rửa tay thật sạch kể cả khi khi vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa

        ■ Chọn vị trí ngồi thật thoải mái để hút sữa

        ■ Chọn phễu chụp vú vừa với bầu vú của bạn. Phễu chụp vú phải khít với đầu ti, nhưng cũng vẫn đủ khoảng không để đầu ti không bị chèn vào thành của phễu. Đầu núm vú phải nằm giữa tâm của ống phễu chụp vú

        ■ Nếu đầu núm vú quá to thì bạn phải order một chiếc phễu chụp vú lớn hơn. Medela có nhiều cỡ chụp vú khác nhau.

        ■ Làm ẩm chụp vú để tăng độ mút, kín khít

        ■ Bắt đầu hút với áp lực chân không cao nhất mà bạn vẫn thấy thoải mái. Chìa khoá của thành công là kích thích được phản xạ ra sữa của cơ thể bạn.

        ■ Massage ngực của bạn trước và trong khi hút để giúp sữa dễ chảy ra

        ■ Hút sữa cả hai ngực cùng một lúc sẽ rút ngắn thời gian hút còn một nửa (xuống còn 10-15 phút hoặc ít hơn), và tăng lượng sữa prolactin levels lên cao hơn nếu bạn dùng máy hút đôi, do đó bạn có thể hút được nhiều sữa hơn với thời gian ngắn hơn. Nếu bạn hút riêng từng vú thì hãy: hút hoán đổi giữa hai ngực nhiều lần

        ■ Hút sữa đúng cách sẽ không gây đau vú. Nếu bạn cảm thấy đau thì nên dừng hút và hỏi tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Không nên để các mạch dẫn rất nhạy cảm của vú phải chịu nguy cơ tổn thương bởi dùng máy hút sữa không đúng cách!

4.Useful tips

  Chuẩn bị trước khi vắt sữa (bằng tay/máy)

     ■ Hút sữa dễ dàng hơn khi bạn thực sự thư giãn, trong 1 căn phòng ấm cúng, chuẩn bị sẵn đồ uống và ảnh của con bạn bên cạnh.

     ■ Chuẩn bị bình đựng sữa thật sạch (loại bằng nhựa PP không có chất Bispheno A).

     ■ Rửa tay thật sạch bằng xà phòng & nước sạch (điều này rất quan trọng để chống viêm nhiễm) Giữ vệ sinh tốt là điều tốt đẹp nhất mà bạn có          thể mang lại cho sức khoẻ của con bạn.

    ■ Dùng khăn ấm chườm vú khoảng vài phút       

    ■ Dùng khăn ấm chườm vú khoảng vài phút.

 Cách massage ngực trước khi hút sữa

   Mục đích: để mẹ ra sữa dễ dàng hơn. Ta có thể tự gây kích thích tạo phản xạ ra sữa bằng liệu pháp Massage như sau:

    ■ 1) Dùng khăn thấm nước nóng, vắt khô.

    ■ 2) Đắp khăn lên vú.

    ■ 3) Vú bên trái : Đặt bàn tay trái lên phần trên của vú, đặt bàn tay phải ở phần bên dưới của vú; như vậy 2 bàn tay sẽ ngược hướng nhau.

    ■ 4) Masage vú : 2 bàn tay di chuyển tới lui theo 2 hướng ngược nhau. Massage khoảng 5-8 lần di chuyển tay.

    ■ 5) Vê nhẹ đầu ti khoảng vài lần cho đến khi sữa về.

    ■ 6) Dùng dụng cụ hút : Đặt đúng hướng, nhẹ nhàng thả tay bơm để sữa rút từ từ. Nếu dùng tay, đặt ngón cái ở phần trên vú, ngón trỏ ở phần         dưới vú; vị trí 2 ngón tay là ngay sát quầng nâu của vú; ấn 2 ngón tay vào vú rồi mới kẹp ngón

    ■ 7) Tiếp tục đắp khăn ấm lên và làm động tác massage và vắt sữa cho đến khi nước nguội.

    ■ 8) Vú bên phải làm tương tự.

   Mỗi lần làm 15 phút.                

 

Sau đây là 1 số mẹo bạn có thể sử dụng giúp ra sữa dễ dàng và tăng hiệu quả ra sữa

    ■ Hút sữa dễ dàng hơn khi bạn thực sự thư giãn. Bạn có thể tập hít thở thật sâu hay liệu pháp yoga.

    ■ Không được vội vã, cảm giác gấp gáp sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng ra sữa của cơ thể bạn.

    ■ Tạo không gian thật riêng tư không để bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh (tắt máy điện thoại, chốt cửa ra vào lại).

    ■ Chuẩn bị sẵn tất cả các đồ bạn có thể sử dụng trong khi hút.

    ■ Hút sữa theo giờ nhất định cũng giúp ra sữa dễ dàng hơn.

    ■ Chườm ngực bằng khăn ấm sẽ kích thích tuyến sữa giúp các mạch sữa bơm sữa ra dễ dàng hơn.

    ■ Thả lỏng vai, và tựa lưng và tay lên ghế.

    ■ Một số bà mẹ cảm thấy hút sữa dễ dàng hơn nếu nhìn thấy con trong khi hút. Nếu bạn không ở cùng bé thì hãy đặt 1 chiếc ảnh của trẻ ở trước mặt, nghe giọng nói của con qua băng.

    ■ Uống nước, hoặc sữa và ăn no trước, trong khi hút sữa.

    ■ Nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.

    ■ Máy hút sữa chỉ là một thiết bị cơ khí, nên không thể kích thích ra sữa như bé yêu của bạn. Tuy nhiên cùng với thời gian bạn sẽ tự học được cách để điều khiển cơ chế ra sữa.

5.Giữ vệ sinh trong lúc hút sữa

   Bạn phải rửa tay thật sạch và đọc kỹ hướng dẫn cách vệ sinh máy của nhà sản xuất trước khi hút sữa. Giữ vệ sinh tốt là điều tốt đẹp nhất mà bạn có thể mang lại cho sức khoẻ của con bạn. Cần phải rửa sạch và tráng nước đun sôi tất cả các bộ phận của máy hút sữa tiếp xúc với sữa mẹ. Nếu bé của bạn đang bị ốm hoặc đẻ thiếu tháng thì phải hỏi ý kiến của bệnh viện.

   Nếu bạn định mua 1 máy hút sữa, thì hãy nhớ kỹ là máy hút sữa loại cá nhân được thiết kế để dùng riêng, cho nên bạn không nên cho người khác cùng sử dụng. Nếu mượn máy hoặc dùng chung máy sẽ không an toàn và không vệ sinh, kể cả trong trường hợp bạn sử dụng một bộ phụ kiện mới. Chỉ có máy hút sữa được thiết kế cho bệnh viện mới đảm bảo để sữa không thể tiếp xúc với phần động cơ do đó có thể để cho các mẹ dùng chung.

 

 

6.Bảo quản sữa mẹ

■ Bạn hay tham khảo ý kiến bác sỹ đối với các trường hợp đặc biệt.

Bảo quản sữa mẹ (trẻ khỏe mạnh, đẻ thường)
 Nhiệt độ phòngTủ lạnhNgăn đá tủ lạnhMáy làm lạnhTúi đá lạnh
Sữa mẹ vừa hútKhông bảo quản tại nhiệt độ phòng3-5 ngày tại   4 độ C6 tháng tại  -16 độ C12 tháng tại -18 độ C24h tại 15 độ C

Sữa rã đông

( để lạnh từ trước )

Không được bảo quản10 tiếngKhông làm lạnh lại 

   ■ Chứa sữa mẹ tốt nhất là trong bình sữa chuẩn bằng nhựa an toàn không co chất Bisphenol A (BisphenolA-free) hoặc bằng thủy tinh.

   ■ Khi bảo quản lạnh, không để sữa chiếm quá ¾ thể tích bình để dành không gian cho sữa nở ra.

   ■ Dán nhãn đề ngày hút sữa lên vỏ bình.

   ■ Lưu ý: Khi bạn làm lạnh sữa, chất béo trong sữa sẽ tạo thành một lớp mỏng trên bề mặt. Khi bạn làm ấm sữa, bạn nên lắc đều để tái phân bố lại lớp chất béo này

   ■ Làm ấm sữa: Lò vi sóng có thể làm hủy hoại đi các chất kháng thể chống nhiễm trùng trong sữa mẹ. Ngoài ra, lò vi sóng có thể tạo ra các “hạt nóng” có thể gây phỏng con bạn. Không nên làm ấm sữa mẹ bằng lò vi sóng hoặc đun trong nồi nước sôi.

   ■ Nên làm ấm sữa bằng cách đặt bình sữa vào chén nước ấm và làm ấm đến nhiệt độ phòng. Trẻ sơ sinh có thể từ chối không chịu uống sữa mới lấy ra từ tủ lạnh, tuy nhiên uống sữa lạnh thì không có hại.